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女子被困礁石,消防員帶狗掰開石頭,看到女子,消防員頓時不想救!

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據了解,一名女子在旅遊時,由於下暴雨,女子只能跑到能躲雨的地方去,

結果走了大約有兩百步的時間,女子突然不慎掉進洞穴裡,最終被困礁石。

幸好女子帶了手機,撥打電話求救。

半個小時左右,消防員帶狗過來尋找女子,由於下雨了,狗的鼻子也不是特別靈,所以找的特別困難,

幸好消防員來的人多,每一處都有人在尋找,最後,一個帶著狗的消防員看到了洞穴,

趕緊呼喊其他消防員,最後消防員帶著狗掰開石頭。

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本來消防員正打算下去救女子的,但是看到女子處境,消防員不想救!

因為,女子都已經在下面待著了,本來消防員就會施救她,

但沒有想到女子的嘴巴這麼毒辣,竟脫口大罵消防員趕快下來救她,並說出一些令人噁心的話,比如:罵街,粗口等。

聽著消防員都特別的鬱悶,不太想救女子。

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但最後還是救了,畢竟要對得起自己所穿的衣服,他們都是為人民服務的人。​​​​

戶外登山技巧

1.山上前熱身

開始登山鍛鍊時,切記不可馬上加大運動量。

要學會循序漸進,按照一定的呼吸頻率逐漸加大強度。

熱身運動重點在腰部、膝部、踝部中進行。

腰部

保持站立姿勢,兩腳間距與間同寬,雙手抱住一側腿,背部打直身體下壓。

膝部

屈膝,雙手放在膝關節上,順時針轉動然後逆時針轉動回來。

踝部

站立,重心放在一條腿上,另一條腿腳尖著地,先順時針後逆時針轉動。

2.登山強度

測試顯示,登山時所消耗的脂肪強於別的運動。

體重約70公斤的男士,假如以每小時2公裡的速度在坡度為70度的山坡上登山30分鐘,他所消耗的能量大約是500千卡。

這相當於每分鐘50米的速度在游泳池裡游泳45分鐘,或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。

如果想加強脂肪塑形效果,最好每周能保持登山3-4次為宜。

特別提醒的是,並不是登山強度越大越好,科學的登山對強度的要求是讓心率保持在(220-年齡)×60%至(220-年齡)×80%次/分鐘。

所以,登山時如感心臟不舒服或太累,請停下來測一下自己的心率。

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